30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Coaching
Hatékonyabb célelérés
2018-01-17
0

Célok elérése – Céljaink hatékony megvalósítása

 

Két hét telt el az újévi fogadalmak/elhatározások óta és jönnek a mindennapok, peregnek a napok – hogyan is állunk céljainkkal? Emlékszünk még rájuk? És elkezdtük már a lépéseket?

Hatékony(abb) céleléréshez összegyűjtöttem a lentiekben jó pár fontos módszert.

Ha pedig lendületet nyernél, évet/célokat terveznél, a január 18-i esti workshop Neked szól, szeretettel várlak:

https://www.facebook.com/events/1496820960439337/

 

Hatékonyabb céleléréshez néhány hasznos tipp, módszer, ami segít:

– minél konkrétabb legyen a célunk, mit szeretnénk elérni

– odavezető utat tervezzük meg: milyen tevékenységekből, feladatokból áll?

– írjuk ki a falunkra, jól látható helyre tegyük ki, hogy emlékezzünk rá

– nézzük meg, reális-e maga a kitűzött cél és/vagy annak mennyisége

– eredmény ritkán jön magától: objektívan mérjük fel, mennyi időt, energiát tettünk bele a folyamatba és mi szükséges még?

– fontossági/megvalósítási sorrendet is érdemes meghatározni céljaink között

– mondjuk el, osszuk meg barátokkal/kollégákkal – a kimondott szó nagy erővel bír!

– vonjunk be másokat, akik szeme előtt ugyanaz vagy hasonló cél lebeg – közös útnak nagy ereje van, jobban tudjuk egymást biztatni, húzni

– lehet egy mentorunk is, aki kísér ebben a folyamatban, akinek be „kell” számolnunk, hogy állunk

– segít, ha látjuk a célt, az elérendő vágyott állapotot magunk előtt – azaz: miért is csinálod?

– motivációnk erősségét is megnézni – valóban elég fontos-e számomra a változás, van-e elég belső elhatározás és elkötelezettség mellette

– határidőket adni magunknak, amik reálisak és motiválnak

– megünnepelni mérföldköveket, apró sikereket – erőt, lelkesedést ad

– „üzemanyagról” gondoskodjunk, ami feltölt, erőt ad út közben: pl. hobbik, sport, társaság, olvasás, stb.

 

Tudatosítani is fontos, hogy céljaink elérése:

– kitartást igényel – idő & energia

– lemondással is jár – nem-et mondok valamire, viszont egyben igen-t mondok másra

– halogatásnak ára is van – legtöbbször most van a legalkalmasabb idő valamit tenni, elkezdeni

– lehetünk magunkkal megértő, türelmes és együttérző

– ér újratervezni, módosítani, új célt kitűzni, hiszen annyi minden változik – körülöttünk és bennünk is

 

Eredményes és élvezetes célelérést, haladást kívánok Mindannyiunknak!