30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.

KIBONTAKOZÓ – Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.

Változást szeretnél életedben?   Jó helyen jársz!
KIBONTAKOZÓ
Örömtelibb életért örömteli változással. Az élet Neked szóló ajándék – Te már kibontottad?
Coaching - Tréning - Segítő beszélgetés - Önismereti csoportok
KIBONTAKOZÓ
A Benned élő álmok, képességek, öröm megélése - céljaid, tehetséged, életed örömteli kibontakozása.

Eddigi tevékenységem néhány számadatban

126
MEGJELENÉSEIM
82
CSOPORTJAIM
101
EGYÉNI ÜGYFELEIM

Te is tennél valamit magadért?

Bővebb információk

Vélemények, visszajelzések

Ügyfelektől, partnerektől

Orsival folytatott személyes coachingok során számos munkahelyi konfliktuskezelési technikát sajátítottam el és menetközben rengeteg önismeretre tettem szert. A coachingok során feltárultak 'vak/fehér foltok' is azon területeimre vonatkozóan, amelyek további fejlesztést igényelnek - ezek jövőbeli kezeléséhez nagy segítséget-útmutatást kaptam útravalóul. A személyes coaching-ot én elsősorban azoknak ajánlom, akik egy teljesen új, megoldhatatlannak látszó munkahelyi helyzetbe kerülnek, és külső segítségre van szükségük - mindezek kezelésében Orsi kiváló partner.
H. Andrea / elemző közgazdász
Sokat foglalkoztam önismereti témákkal korábban is, de két coach alkalom mégis többet adott és ért annál, amit előzetesen vártam. Mélyebb összefüggéseket fedeztem fel, új felismeréseket találtam ezek során. Egyrészt azzal, hogy beszéltem az engem foglalkoztató témákról már jobban és mélyebben át- és megéltem ezeket, mintha csak gondolkoztam volna magamban rajtuk mint máskor. Másrészt az Orsitól nem egy könyvszagú elmélet éppen jónak látszó sablonos elmondását kaptam, hanem a személyemnek szóló és az aktuális helyzethez valóban passzoló felvetéseket, kérdéseket. Volt olyan, amiről először azt gondoltam, hogy kerül ez most ide? Utána beláttam, mégis nagyon helyénvaló volt. Két alkalomból is sokat és sokáig tudtam építkezni.
E. Frigyes / közgazdász, pénzügyi vezető
Orsit egy közösségben önkéntes közös munkák során ismertem meg mélyebben. Ő koordinátorként volt jelen, partneri szerepét is megtartva. Nemcsak együttműködés volt a közös munka, hanem annál sokkal több, mégpedig a bennem rejlő vágyakhoz, lehetőségekhez való hozzásegítés és azoknak a kibontakoztatásához a megfelelő tér biztosítása. Olyan, mintha a gyenge madár szárnyaim megerősödhettek volna ebben a folyamatban és egyre többet és hosszabb távokat tudnék repülni már velük. Csoda ez a folyamat, amiben megtapasztalhattam, hogy valamire az elején még nem voltam kész, de útitársam segítségével, az úton kibontakozva késszé válhattam.
Szaszkó Mária / biomérnök
Orsihoz fordultam, hogy segítsen hivatásom és pályaorientációm kérdését megoldani, rávezetni az utamra. Mire eljutottam hozzá, hirtelen fordulat történt a munkahelyemen. Így végül a beszélgetésünk a kudarcok feldolgozása és a jövőre vonatkozó változásokra irányult. Nagy segítséget jelentett nekem, hogy dráma játékokkal valamint kommunikációs szerepjátékkal oldottuk meg ezt a feladatot. Egyszerre fogadtam el a múltat és kaptam hasznos kommunikációs technikákat a jövőre.
Bágya Anna / szülésznő
Olyan típusú ember vagyok, hogyha lehetséges, mindent magamtól akarok megoldani. Mégis életem egyik legjobb döntésének bizonyult csatlakoznom egy önismereti csoporthoz. Nagyszerű embereket ismertem meg, a sok közös játék alkalmával pedig újabb és újabb lépéseket tettünk meg önmagunk megismerésében. Orsi személyében egy rendkívül segítőkész és kedves embert ismertem meg - tevékenysége olyan volt, mint Ariadné fonala Thészeusz számára. Segítő kérdések és őszinte válaszok után rátalálhatunk lelkünk labirintusában arra a fonálra, ami mindig ott volt előttünk, csak nem vettük észre. Orsi segít kitalálni a labirintusunkból, ha kellően őszinték vagyunk és nem félünk szembe nézni önmagunkkal.
Juhász Pál / egyetemista, végzős történész
Egy út volt önmagamhoz, amely során kibontakozhattam, jobban megismerve önmagamat és a másokkal való kapcsolatomat. A női-férfi párbeszédek során felismerhettem a hölgyek szemszögét, prioritásait, elvárásait, és a férfi gondolkodás, hozzáállás és érzékelés különbözőségét. Őszintén megnyíltunk egymásnak a vidám társaságban, mélyen megismertük és elfogadtuk egymást. Kivételes pillanatok voltak ezek számomra. - 'Párkapcsolatra hangolva' önismereti csoport
Kuthi Edvárd / mérnök
Munkahelyi kinevezésem új helyzet elé állított, ami új készségeket, vezetői attitűdöt igényelt tőlem. A változatos coachingfolyamat során Orsival lépésről lépésre haladtunk előre és oldódtak fel a konfliktusok, nehézségek, párhuzamosan pedig megerősödtem magamban, képességeimben és váltam egyre jobb vezetővé. Pozitív változásomat kollégáim is visszajelezték és élvezetté vált a munkám!
K. Tibor / mérnök, középvezető
Karrierváltás céljával jöttem, és nem tudtam, hogy merre induljak el. Orsi segített, hogy rálássak vágyaimra, értékeimre és megtaláljam a saját megoldásomat, utamat. Mindig nagyon élveztem a találkozásokat, változatos eszközöket - feltöltöttek, inspiráltak!
B. Anna / jogász
Nagy löketet adott céljaim eléréséhez a coaching folyamat. Hálás vagyok, hogy Orsival ráláttam saját akadályaimra és végre elhittem, hogy képes vagyok álmaimat megvalósítani! Elindultam és azóta is haladok előre.
Molnár Beáta / közgazdász

RÓLAM ÉS CÉLOM

Szepesvári Orsolya
Szepesvári Orsolya

Coachként, csoportfacilitátorként, közgazdászként és mentálhigiénés szakemberként segítek a változás folyamatában, hogy megtaláld és kibontakoztasd álmaidat, képességeidet, kisebb-nagyobb céljaidat, hogy boldogabban, elégedettebben, kiegyensúlyozottabban élhess.

Szakmai tudásom, önismereti tapasztalataim és támogató, érző-értő hozzáállásom révén fejlesztek, kísérek, vagyok jelen egyéni beszélgetésekben és csoportjaimban.

Nézz körül, inspirálódj és tegyél lépéseket önmagad, céljaid, örömtelibb életed felé! Akár az itteni lehetőségekkel élve.

Bővebben

LEGFRISSEBB CIKKEK & HÍREK

Érdekességek, gondolatok, események

Coaching
Tematikus link-ajánlók 3. – Álláskeresés
2020-05-27

Tematikus link-ajánlók 3. – Álláskeresés   Hó végével sajnos sokaknak szűnik meg az állása, ezért most az álláskeresés témáját gyűjtöttem össze: (esküvőszervezés hajrájában most jutottam el ide , ám így bőségesebb lett) 0. lépések: Akármilyen okból is keresünk állást, előtte fontos tudatosítanunk: mi pontosan a célunk álláskeresésünkben? (mit szeretnénk rövid, illetve hosszú távon) […]

Életvitel

Tematikus link-ajánlók 2. – Pszichológia, lelkünk egészsége jegyében   Ma a Föld napjára   a lélektani-mentális linkeket gyűjtöttem össze. Miért pont ma? Hiszem, hogyha a lelkünket gyógyítjuk, azzal a Földünket is – így lehetünk valóban EGÉSZ-ségesek.  + ekkor másképp is bánunk bolygónkkal, jobban vigyázunk rá, szeretjük. Isten éltessen, Földünk! Bízom benne, még nagyon […]

Coaching
Nem vagyunk egyedül – Tematikus ajánló 1.
2020-04-10

  Nem vagy(unk) egyedül! Tematikus link-ajánlók 1. – elsőként: spirituális, hit témában   Ezekben a napokban sűrítve egy gyönyörű íven, szimbolikus & egyben valóságos úton mehetünk végig: Nagycsütörtök ünnepe, Nagypéntek szenvedése, Nagyszombat csendje és Húsvétvasárnap kirobbanó öröme, az Élet győzelme. Nem vagyunk egyedül abban sem, ahogyan ezen végig megyünk – az […]

Coaching
Naplóírás – Korona idején (is)
2020-03-31

Naplóírás – Korona idején (is)   Egy örök jó módszer – most különösen is:   NAPLÓÍRÁS Belső utazáson vagyunk – ha nem is kint, bent mindenképp. Figyeljük utazásunkat és változásunkat –> Óriási felfedezések sora és erőforrásunk lesz!   Előnyei/értékei: éltető csendben vagyunk reflexió magunkra, környezetünkre, érzéseinkre-gondolatainkra tartalmas énidő, magunkkal foglalkozhatunk kikapcsol, […]

Életvitel
Újrakezdés
2020-03-19

Újrakezdés   Minden változik, de egy valami/Valaki örök. Tavasz van, kibontakozóban . —— 1 év alatt mennyit változott a világ! (s benne én & kettőnk kapcsolata) Kereken 1 éve írtam ide utoljára – sűrű év volt. Már hónapok óta dédelgettem, mi lesz az első itt – amit persze most újraterveztem […]

Coaching
Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?
2019-03-19

Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?   Vezetni nem más, mint hatni. Vezetés = Hatás –> magunkra, másokra, környezetünkre. Így mindannyian vezetők vagyunk, formális kinevezés/titulus nélkül is.   Bárhol is vagyunk, hatunk – szavak nélkül is, akár csak egy pillanat töredékében. Akár csak egy mosolyunkkal, tekintetünkkel, nyugalmunkkal – pl. […]

Bővebben

PARTNEREK & ISMERŐSÖK

Néhány üzleti partner, akikkel együtt dolgoztam.