30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.

KIBONTAKOZÓ – Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.

Változást szeretnél életedben?   Jó helyen jársz!
KIBONTAKOZÓ
Örömtelibb életért örömteli változással. Az élet Neked szóló ajándék – Te már kibontottad?
Coaching - Tréning - Segítő beszélgetés - Önismereti csoportok
KIBONTAKOZÓ
A Benned élő álmok, képességek, öröm megélése - céljaid, tehetséged, életed örömteli kibontakozása.

Eddigi tevékenységem néhány számadatban

92
MEGJELENÉSEIM
61
CSOPORTJAIM
78
EGYÉNI ÜGYFELEIM

Te is tennél valamit magadért?

Bővebb információk

Vélemények, visszajelzések

Ügyfelektől, partnerektől

Orsival folytatott személyes coachingok során számos munkahelyi konfliktuskezelési technikát sajátítottam el és menetközben rengeteg önismeretre tettem szert. A coachingok során feltárultak 'vak/fehér foltok' is azon területeimre vonatkozóan, amelyek további fejlesztést igényelnek - ezek jövőbeli kezeléséhez nagy segítséget-útmutatást kaptam útravalóul. A személyes coaching-ot én elsősorban azoknak ajánlom, akik egy teljesen új, megoldhatatlannak látszó munkahelyi helyzetbe kerülnek, és külső segítségre van szükségük - mindezek kezelésében Orsi kiváló partner.
H. Andrea / elemző közgazdász
Sokat foglalkoztam önismereti témákkal korábban is, de két coach alkalom mégis többet adott és ért annál, amit előzetesen vártam. Mélyebb összefüggéseket fedeztem fel, új felismeréseket találtam ezek során. Egyrészt azzal, hogy beszéltem az engem foglalkoztató témákról már jobban és mélyebben át- és megéltem ezeket, mintha csak gondolkoztam volna magamban rajtuk mint máskor. Másrészt az Orsitól nem egy könyvszagú elmélet éppen jónak látszó sablonos elmondását kaptam, hanem a személyemnek szóló és az aktuális helyzethez valóban passzoló felvetéseket, kérdéseket. Volt olyan, amiről először azt gondoltam, hogy kerül ez most ide? Utána beláttam, mégis nagyon helyénvaló volt. Két alkalomból is sokat és sokáig tudtam építkezni.
E. Frigyes / közgazdász, pénzügyi vezető
Orsit egy közösségben önkéntes közös munkák során ismertem meg mélyebben. Ő koordinátorként volt jelen, partneri szerepét is megtartva. Nemcsak együttműködés volt a közös munka, hanem annál sokkal több, mégpedig a bennem rejlő vágyakhoz, lehetőségekhez való hozzásegítés és azoknak a kibontakoztatásához a megfelelő tér biztosítása. Olyan, mintha a gyenge madár szárnyaim megerősödhettek volna ebben a folyamatban és egyre többet és hosszabb távokat tudnék repülni már velük. Csoda ez a folyamat, amiben megtapasztalhattam, hogy valamire az elején még nem voltam kész, de útitársam segítségével, az úton kibontakozva késszé válhattam.
Szaszkó Mária / biomérnök
Orsihoz fordultam, hogy segítsen hivatásom és pályaorientációm kérdését megoldani, rávezetni az utamra. Mire eljutottam hozzá, hirtelen fordulat történt a munkahelyemen. Így végül a beszélgetésünk a kudarcok feldolgozása és a jövőre vonatkozó változásokra irányult. Nagy segítséget jelentett nekem, hogy dráma játékokkal valamint kommunikációs szerepjátékkal oldottuk meg ezt a feladatot. Egyszerre fogadtam el a múltat és kaptam hasznos kommunikációs technikákat a jövőre.
Bágya Anna / szülésznő
Olyan típusú ember vagyok, hogyha lehetséges, mindent magamtól akarok megoldani. Mégis életem egyik legjobb döntésének bizonyult csatlakoznom egy önismereti csoporthoz. Nagyszerű embereket ismertem meg, a sok közös játék alkalmával pedig újabb és újabb lépéseket tettünk meg önmagunk megismerésében. Orsi személyében egy rendkívül segítőkész és kedves embert ismertem meg - tevékenysége olyan volt, mint Ariadné fonala Thészeusz számára. Segítő kérdések és őszinte válaszok után rátalálhatunk lelkünk labirintusában arra a fonálra, ami mindig ott volt előttünk, csak nem vettük észre. Orsi segít kitalálni a labirintusunkból, ha kellően őszinték vagyunk és nem félünk szembe nézni önmagunkkal.
Juhász Pál / egyetemista, végzős történész
Egy út volt önmagamhoz, amely során kibontakozhattam, jobban megismerve önmagamat és a másokkal való kapcsolatomat. A női-férfi párbeszédek során felismerhettem a hölgyek szemszögét, prioritásait, elvárásait, és a férfi gondolkodás, hozzáállás és érzékelés különbözőségét. Őszintén megnyíltunk egymásnak a vidám társaságban, mélyen megismertük és elfogadtuk egymást. Kivételes pillanatok voltak ezek számomra. - 'Párkapcsolatra hangolva' önismereti csoport
Kuthi Edvárd / mérnök
Munkahelyi kinevezésem új helyzet elé állított, ami új készségeket, vezetői attitűdöt igényelt tőlem. A változatos coachingfolyamat során Orsival lépésről lépésre haladtunk előre és oldódtak fel a konfliktusok, nehézségek, párhuzamosan pedig megerősödtem magamban, képességeimben és váltam egyre jobb vezetővé. Pozitív változásomat kollégáim is visszajelezték és élvezetté vált a munkám!
K. Tibor / mérnök, középvezető
Karrierváltás céljával jöttem, és nem tudtam, hogy merre induljak el. Orsi segített, hogy rálássak vágyaimra, értékeimre és megtaláljam a saját megoldásomat, utamat. Mindig nagyon élveztem a találkozásokat, változatos eszközöket - feltöltöttek, inspiráltak!
B. Anna / jogász
Nagy löketet adott céljaim eléréséhez a coaching folyamat. Hálás vagyok, hogy Orsival ráláttam saját akadályaimra és végre elhittem, hogy képes vagyok álmaimat megvalósítani! Elindultam és azóta is haladok előre.
Molnár Beáta / közgazdász

RÓLAM ÉS CÉLOM

Szepesvári Orsolya
Szepesvári Orsolya

Coachként, csoportfacilitátorként, közgazdászként és mentálhigiénés szakemberként segítek a változás folyamatában, hogy megtaláld és kibontakoztasd álmaidat, képességeidet, kisebb-nagyobb céljaidat, hogy boldogabban, elégedettebben, kiegyensúlyozottabban élhess.

Szakmai tudásom, önismereti tapasztalataim és támogató, érző-értő hozzáállásom révén fejlesztek, kísérek, vagyok jelen egyéni beszélgetésekben és csoportjaimban.

Nézz körül, inspirálódj és tegyél lépéseket önmagad, céljaid, örömtelibb életed felé! Akár az itteni lehetőségekkel élve.

Bővebben

LEGFRISSEBB CIKKEK & HÍREK

Érdekességek, gondolatok, események

Coaching

Telt házas előadásom Nagy öröm volt előadnom ‘Önbizalom, Önértékelés, Önbecsülés‘ c. fontos témában – telt háznyi csillogó szemű közönségnek! Kitartó figyelemmel, nagy hümmögésekkel, ‘aha’-élményekkel és sok nevetéssel teli este volt – azzal a fő üzenettel, hogy az önbecsülés fejleszthető és megéri, a változást pedig magunkon kezdhetjük . Bízom benne, hogy továbbviszik […]

Coaching
Motiválás – 7 tipp
2017-11-24

Motiválás – 7 tipp       Pontosan egy éve a VI. Corporate Coaching Konferencián 27 vezetőnek tartottam workshopot ‘Vezetői motiváció-motiválás‘ címmel, párhuzamosan Zacher Gábor doktor előadásával .   Összeírtam néhány módszert, hogyan tudjuk a körülöttünk lévőket motiválni (formális & informális vezetőként egyaránt).   Fenntartható fejlődés, növekedés elengedhetetlen egy jó csapat nélkül. […]

Életvitel

Önbizalom, Önértékelés, Önbecsülés – párkapcsolat előtt & alatt   Közelgő előadásomban ezt a fontos témát járom körül az ÉLETművészet Mediáció Coaching Szupervízió ‘Párkapcsoló Esték’ c. sorozatában – dr. Kőrösi Beáta coach, mediátor, szupervízor megtisztelő meghívására.   2017. december 1. péntek, 19h – Budapest, Bakáts tér 13.   Tudod, mi az egyik legfőbb […]

Coaching

Önbizalom, önbecsülés erősítése – Kulcs gyakorlatok   Mostani coaching ügyfeleimnél és tréningjeimen gyakran jön elő az önbizalom, önbecsülés témája, mint akadály céljaik elérésében, örömteli munkájukhoz/kapcsolatokhoz/mindennapjukhoz. Tudjuk, az önbizalom alapja a kiegyensúlyozott és megelégedett életnek.   Összegyűjtöttem néhány kulcs gyakorlatot, amelyek erősítik, fejlesztik önbecsülésünket: személyes értékeinek tudatosítása, erősségeinkről lista írása elért eredményeink […]

Coaching
Hamarosan induló őszi tréning csoportok
2017-10-03

Őszi csoportok: Célratartunk!  Műhely és Párkapcsolatra hangolva tréningek – sokadszorra újból indulnak     Céltratartunk Tréning – hatodszorra   Ajánljuk mindazoknak, akik tennének álmaikért, céljaikért, tudatosítanák erőforrásaikat, hátráltató tényezőiket és lehetőségeiket, a megvalósítás útján pedig töltekeznének ötletekkel, lendülettel és élményekkel. Változatos dramatikus, vizuális, coaching és tréneri módszerek mentén kapsz segítséget […]

Coaching
Hála – világnap alkalmából
2017-09-22

Tegnap volt a hála világnapja  Ér ma is, sőt: minden nap hálát adnunk!   Ha tehetném, ezt írnám fel mindannyiunknak “receptre” – annyira nagy erővel bír! A legnehezebb élethelyzetben is óriási megtartó-átalakító ereje van, és idővel belső békét és örömöt is hoz. Egy tudatos cselekvés, amit előbb-utóbb a hála érzése […]

Bővebben

PARTNEREK & ISMERŐSÖK

Néhány üzleti partner, akikkel együtt dolgoztam.