30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Összes Coaching Csoport Életvitel Megjelenés Mentálhigiéné Önismeret Tréning (...)
Coaching
Munkahelyi mentális egészség = Munkavállalói jóllét(ünk)
2024-10-03 - Szepesvári Orsolya

Munkahelyi mentális egészség = Munkavállalói jóllét(ünk)  Hogyan járulhat hozzá munkahelyünk a lelki-szellemi egészségünkhöz, jóllétünkhöz?HR-esként októberben, a lelki egészség hónapjában sokféle akción dolgozunk, hogy felhívjuk erre a figyelmet. Mégis, a legfontosabb a mindennapi működés hogyanját megvizsgálni és alakítani, hogy a következők legyenek igazak szervezetünkre: ✅ aktív és őszinte kommunikáció ✅ transzparencia […]

Bővebben »
0
Coaching
Időgazdálkodási nehézségek – ami mögötte/mélyebben van
2024-09-12 - Szepesvári Orsolya

Időgazdálkodási nehézségek  – ami mögötte/mélyebben van   Épphogy elkezdődött szeptember és máris fáradtak vagyunk, teli a naptárunk és a to-do-listánk? Hatékonyságunk ellenére soha nem jutunk a teendőink feléhez se? Sokunknak ismerős ez – nézzük, mik a mélyebb okok & a megoldások.   Mik vezetnek ide?   túlvállalás, saját fizikai-lelki határainkon való […]

Bővebben »
0
Csoport
Közösségek ereje, áldása – Duna TV-ben beszélgettünk
2024-06-05 - Szepesvári Orsolya

Pünkösd fényében közösségeink     Hálás vagyok a lehetőségért, hogy szívemnek oly fontos témáról beszélgethettünk remek körben!   Életünkhöz, jóllétünkhöz mindannyiunknak elengedhetetlen a közösségben létezés, annak ápolása, (sz)építése, kapcsolódás Tengernyi ajándék-áldás van benne & belőle.   És hogy mit adnak a közösségek életünkhöz? Erről is szó volt többek között   […]

Bővebben »
0
Coaching
Stresszes gondolataink megszelidítése – 4 kérdés módszere
2024-04-17 - Szepesvári Orsolya

  Stresszes gondolataink megszelidítése – 4 kérdés módszere   Gyors & rendkívül hatásos önismereti gyakorlat – tegnap is használtuk egy egyéni folyamatban   Kiválóan megkérdőjelezi / leleplezni azon gondolatainkat, amikkel szenvedést okozunk magunknak és másoknak, amik miatt félelmet, csalódást, dühöt, neheztelést, tehetetlenséget, fájdalmat érzünk. Helyettük megnyílik, növekszik az együttérzés, szabadság, […]

Bővebben »
0
Coaching
Agapé TV felvételem – Tervezni és ráhagyatkozni
2024-01-16 - Szepesvári Orsolya

Kerekasztalbeszélgetés a célok, (év eleji) tervekről, kudarcok erőforrássá fordításáról és még sok minden másról   Az az öröm és megtiszteltetés ért, hogy 4 kiváló szakemberrel együtt beszélgethettünk az MTVA Bizony, Isten műsorában. Hála a lehetőségért, szép élményért!     A felvétel (52 perc): https://www.youtube.com/watch?v=jFP5lCQqZso&t=20s   Kiegészítés, ami idő rövidsége miatt nem tudott […]

Bővebben »
0
Életvitel
Új év – Lehetőség
2024-01-03 - Szepesvári Orsolya

Egy lehetőség “azokról és azoknak, akik tudják (sejtik), hogy a dolgokon lehet változtatni.”  Ferenc pápa: Laudato si’ – Áldott légy c. enciklikája után   Boldog, áldott, kibontakozó Új Évet kívánok Mindannyiunknak!   Egyik példaképem, Ferenc pápa szavaival –> és igen, a most kezdődő év is számtalan remek lehetőséget kínál változtatni, […]

Bővebben »
0
Életvitel
Fényre/Jóra hangolva – Hit-remény-öröm-szeretet felfedezése
2023-12-04 - Szepesvári Orsolya

Fényre/Jóra hangolva – Hit-remény-öröm-szeretet felfedezése   Advent különleges s intenzív időszak, ahol befele & kifele figyelve kincseket találhatunk. ❤ 4 gyertya kapcsán végig gondolhatjuk, hol van bennünk ez a 4 tulajdonság/erőforrás, kitől-mitől kapjuk és hogyan-hova adjuk? Mindennapjainkban + (segítő) beszélgetésekben inkább / könnyebb jön elő a sötét, mindaz, ami életünkben […]

Bővebben »
0
Életvitel
Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja
2022-10-12 - Szepesvári Orsolya

Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja 🙂 Áthatja minden napunkat, érzéseinket-gondolatainkat-tetteinket, hogyan vagyunk bőrünkben & környezetünkkel. És hogyan lehetnek jól/jobban, mi a kulcs? Dr. Máté Gábor orvos, író erről beszél egy nemzetközi konferencián. Ütős videó (5 perc), szívből ajánlom Mindenkinek! ❤     Eredeti videó: https://www.youtube.com/watch?v=TIjvXtZRerY Fordítás: sevaster1, https://www.youtube.com/watch?v=4kHzG51Km60

Bővebben »
0
Megjelenés
Előadásom a Corvinus Egyetemen
2022-04-28 - Szepesvári Orsolya

Előadásom a Corvinus Egyetemen   HR szakos hallgatóknak a Teljesítménymenedzsment rendszer tárgy keretében tartottam egy 1,5 órás szemináriumot ‘Teljesítménymenedzsment és Mentálhigiéné’ címmel. Interaktív óra keretében adtam át Nekik HR-es, coach-mentálhigiénés közgazdász tudásomat és tapasztalatomat, hogy milyen az, amikor a teljesítményértékelés igazi párbeszéd és az emberi kapcsolatok erősítésének, visszajelzés kultúrájának eszköze. […]

Bővebben »
0
Coaching
Advent – készület és (ki)hívás
2021-12-03 - Szepesvári Orsolya

Advent – készület és (ki)hívás Hívás és kihívás, hogy lelassuljunk, készüljünk, alakuljunk. Figyelmünket kéri ez az időszak – befele (önmagunk, testünk, lelkünk) és másokra (családunk, kollégák, szomszédok, rászorulók, stb.), ill. ’felfelé’ (Isten/transzcendens felé). Felfedezhetek ezernyi dolgot magamban és körülöttem, megtisztíthat, erősíthet, jobbá tehet ez az időszak, figyelmem, tetteim. Ahogy kint […]

Bővebben »
0