30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Összes Coaching Csoport Életvitel Megjelenés Mentálhigiéné Önismeret Tréning Vezetés (...)
Életvitel
Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja
2022-10-12 - Szepesvári Orsolya

Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja 🙂 Áthatja minden napunkat, érzéseinket-gondolatainkat-tetteinket, hogyan vagyunk bőrünkben & környezetünkkel. És hogyan lehetnek jól/jobban, mi a kulcs? Dr. Máté Gábor orvos, író erről beszél egy nemzetközi konferencián. Ütős videó (5 perc), szívből ajánlom Mindenkinek! ❤     Eredeti videó: https://www.youtube.com/watch?v=TIjvXtZRerY Fordítás: sevaster1, https://www.youtube.com/watch?v=4kHzG51Km60

Bővebben »
0
Megjelenés
Előadásom a Corvinus Egyetemen
2022-04-28 - Szepesvári Orsolya

Előadásom a Corvinus Egyetemen   HR szakos hallgatóknak a Teljesítménymenedzsment rendszer tárgy keretében tartottam egy 1,5 órás szemináriumot ‘Teljesítménymenedzsment és Mentálhigiéné’ címmel. Interaktív óra keretében adtam át Nekik HR-es, coach-mentálhigiénés közgazdász tudásomat és tapasztalatomat, hogy milyen az, amikor a teljesítményértékelés igazi párbeszéd és az emberi kapcsolatok erősítésének, visszajelzés kultúrájának eszköze. […]

Bővebben »
0
Coaching
Advent – készület és (ki)hívás
2021-12-03 - Szepesvári Orsolya

Advent – készület és (ki)hívás Hívás és kihívás, hogy lelassuljunk, készüljünk, alakuljunk. Figyelmünket kéri ez az időszak – befele (önmagunk, testünk, lelkünk) és másokra (családunk, kollégák, szomszédok, rászorulók, stb.), ill. ’felfelé’ (Isten/transzcendens felé). Felfedezhetek ezernyi dolgot magamban és körülöttem, megtisztíthat, erősíthet, jobbá tehet ez az időszak, figyelmem, tetteim. Ahogy kint […]

Bővebben »
0
Coaching
Úton / Zarándoklat az életünk
2021-07-28 - Szepesvári Orsolya

1 hónapja ilyenkor indultunk útnak 20 középiskolás fiatallal ❤ Fizikailag 110 km-t tettünk meg, míg lélekben, ki tudja… ? Sokféle helyzet, ember, élmény, érzés jött – mind-mind egyfajta találkozás, megtapasztalás, benne gazdagodással és döntés/változás lehetőségével. Amikor coachingban, mentálhigiénés szakemberként kísérek Valakit, hasonló utazást tesz meg szívében.   Mindannyian úton vagyunk életünk […]

Bővebben »
0
Életvitel
Ma van a Föld Napja!
2021-04-22 - Szepesvári Orsolya

Ma van a Föld Napja!   Habár minden nap számít, hogyan élünk, milyen világot alakítunk ki magunk körül s hagyunk a jövő nemzedékekre, ma különösen is figyelhetünk és szeretgethetjük éltető Bolygónkat! Bármekkora tett számít – szemétszedés, faültetés, balkonláda kialakítás, újrahasznosítás, textilzsák vásárláskor stb. Ráadásul lelkünkre is nagyon jó hatással van […]

Bővebben »
0
Coaching
Home office / Home schooling tippek
2021-03-18 - Szepesvári Orsolya

Home office / Home schooling tippek   1 év után újból sok otthonban zajlik egyik vagy mindkettő. Néhány tipp ehhez, hogyan tudjuk menedzselni ezt az időszakot, életmódot – saját & ügyfeleim tapasztalataiból is merítve: (következőben: lelki ellenállóképességünk erősítése lesz a téma)   * alakítsunk ki “munkaállomást”, ill. “tanulósarkot/osztálytermet” (lehetőleg állandó […]

Bővebben »
0
Életvitel
Házasság Hete 2021
2021-02-09 - Szepesvári Orsolya

Házasság Hete 2021  –  nem csak házasoknak    Vasárnap kezdődött az idei elköteleződés ünnepe – szívből ajánlom Mindenkinek! Idei mottó: “Ezerszer is igen” –> amit kiterjesztve magunkra/életünkre/értékeinkre/döntésünkre/hitünkre/álmainkra/kapcsolatainkra is érthetjük. Hűek lenni ezekhez. Itt lehet bekapcsolódni, és idén először visszanézhetőek az előadások, beszélgetések: https://www.facebook.com/hazassaghete/ Ma pl. Mihalec Gábor előadása lesz a […]

Bővebben »
0
Életvitel
Óév & Új Év – 2020/21
2021-01-01 - Szepesvári Orsolya

Óév & Új Év – 2020/21 Az új esztendő első napjai mindig remek alkalmat kínálnak (különösen meghitt télen, 20 óra utáni kijárási tilalommal , hogy ránézzünk előző évünkre és a következőre. Hogy tudatosítsuk és átéljük mindazt, ami mögöttünk volt, ill. ami előttünk van/lehet. Sokféle módszer segíthet – a már szinte klasszikus:  […]

Bővebben »
0
Coaching
Karácsony és Új Év
2020-12-26 - Szepesvári Orsolya

Karácsony = születés, kezdet, új év reménye    Valami/Valaki megszületett – kint, bent, szívünkben. Jó most – különösen e kihívással teli év után – megpihenni, töltekezni a Csendből, Családból, Csodából. Szeretnénk így maradni, az időt megállítani. Meddig tudjuk őrizni, megélni ezt a meghittséget, melegséget Karácsony után? Hol lesz szeretet, amikor […]

Bővebben »
0
Életvitel
Lelki Egészség világnapja – egyben a Kéktúrázás Napja
2020-10-10 - Szepesvári Orsolya

Ma van a Lelki Egészség világnapja – egyben a Kéktúrázás Napja   “Indulj el, egy úton…” – szólt a Másfélmillió lépés Magyarországon c. ikonikus film címdala.   És igen, bármilyen út is, de jó elindulni, úton lenni, “csinálni” életünket. Tapasztalni, látni, érezni, néha megállni, körbenézni, találkozni (önmagunkkal, határainkkal, másokkal) – […]

Bővebben »
0