30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Életvitel
Emberi játszmáink – újabb TV felvételem
2024-12-09

Emberi játszmáink     Egy újabb TV felvételben arról beszélgettünk, mikor-miért-hogyan játszmázunk s hogyan tudjuk ezeket felismerni, ill. kilépni, elhagyni?   Adventi készületünk/elhatározásunk egyik célja is lehet ezek (fel)oldása, szeretettel átírása, őszintébb-bátrabb kapcsolódás. Kérdezzük meg magunktól: mire is vágyunk abban az adott helyzetben/kapcsolatban? Mi a szükség(let)ünk? Ha megvan, azt mondjuk ki […]

Életvitel

Változás, változtatás – Fájdalomból erő, forrás Sokszor inkább csak akkor lépünk/változtatunk, amikor már az annyira fáj, hogy nem bírjuk tovább. Kívülről valami megráz minket és/vagy belül úgy érezzük, hogy ez így nem mehet tovább, máshogy akarunk élni.Sok ügyfelemnél és magamon is tapasztalom, hogy legtöbbször nagy fájdalom/veszteség élmény kell, hogy egy […]

Coaching

Munkahelyi mentális egészség = Munkavállalói jóllét(ünk)  Hogyan járulhat hozzá munkahelyünk a lelki-szellemi egészségünkhöz, jóllétünkhöz?HR-esként októberben, a lelki egészség hónapjában sokféle akción dolgozunk, hogy felhívjuk erre a figyelmet. Mégis, a legfontosabb a mindennapi működés hogyanját megvizsgálni és alakítani, hogy a következők legyenek igazak szervezetünkre: ✅ aktív és őszinte kommunikáció ✅ transzparencia […]

Coaching

Időgazdálkodási nehézségek  – ami mögötte/mélyebben van   Épphogy elkezdődött szeptember és máris fáradtak vagyunk, teli a naptárunk és a to-do-listánk? Hatékonyságunk ellenére soha nem jutunk a teendőink feléhez se? Sokunknak ismerős ez – nézzük, mik a mélyebb okok & a megoldások.   Mik vezetnek ide?   túlvállalás, saját fizikai-lelki határainkon való […]

Csoport

Pünkösd fényében közösségeink     Hálás vagyok a lehetőségért, hogy szívemnek oly fontos témáról beszélgethettünk remek körben!   Életünkhöz, jóllétünkhöz mindannyiunknak elengedhetetlen a közösségben létezés, annak ápolása, (sz)építése, kapcsolódás Tengernyi ajándék-áldás van benne & belőle.   És hogy mit adnak a közösségek életünkhöz? Erről is szó volt többek között   […]

Coaching

  Stresszes gondolataink megszelidítése – 4 kérdés módszere   Gyors & rendkívül hatásos önismereti gyakorlat – tegnap is használtuk egy egyéni folyamatban   Kiválóan megkérdőjelezi / leleplezni azon gondolatainkat, amikkel szenvedést okozunk magunknak és másoknak, amik miatt félelmet, csalódást, dühöt, neheztelést, tehetetlenséget, fájdalmat érzünk. Helyettük megnyílik, növekszik az együttérzés, szabadság, […]

Coaching

Kerekasztalbeszélgetés a célok, (év eleji) tervekről, kudarcok erőforrássá fordításáról és még sok minden másról   Az az öröm és megtiszteltetés ért, hogy 4 kiváló szakemberrel együtt beszélgethettünk az MTVA Bizony, Isten műsorában. Hála a lehetőségért, szép élményért!     A felvétel (52 perc): https://www.youtube.com/watch?v=jFP5lCQqZso&t=20s   Kiegészítés, ami idő rövidsége miatt nem tudott […]

Életvitel
Új év – Lehetőség
2024-01-03

Egy lehetőség “azokról és azoknak, akik tudják (sejtik), hogy a dolgokon lehet változtatni.”  Ferenc pápa: Laudato si’ – Áldott légy c. enciklikája után   Boldog, áldott, kibontakozó Új Évet kívánok Mindannyiunknak!   Egyik példaképem, Ferenc pápa szavaival –> és igen, a most kezdődő év is számtalan remek lehetőséget kínál változtatni, […]

Életvitel

Fényre/Jóra hangolva – Hit-remény-öröm-szeretet felfedezése   Advent különleges s intenzív időszak, ahol befele & kifele figyelve kincseket találhatunk. ❤ 4 gyertya kapcsán végig gondolhatjuk, hol van bennünk ez a 4 tulajdonság/erőforrás, kitől-mitől kapjuk és hogyan-hova adjuk? Mindennapjainkban + (segítő) beszélgetésekben inkább / könnyebb jön elő a sötét, mindaz, ami életünkben […]

Életvitel
Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja
2022-10-12

Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja 🙂 Áthatja minden napunkat, érzéseinket-gondolatainkat-tetteinket, hogyan vagyunk bőrünkben & környezetünkkel. És hogyan lehetnek jól/jobban, mi a kulcs? Dr. Máté Gábor orvos, író erről beszél egy nemzetközi konferencián. Ütős videó (5 perc), szívből ajánlom Mindenkinek! ❤     Eredeti videó: https://www.youtube.com/watch?v=TIjvXtZRerY Fordítás: sevaster1, https://www.youtube.com/watch?v=4kHzG51Km60