30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Coaching
Úton / Zarándoklat az életünk
2021-07-28

1 hónapja ilyenkor indultunk útnak 20 középiskolás fiatallal ❤ Fizikailag 110 km-t tettünk meg, míg lélekben, ki tudja… 🙂 Sokféle helyzet, ember, élmény, érzés jött – mind-mind egyfajta találkozás, megtapasztalás, benne gazdagodással és döntés/változás lehetőségével. Amikor coachingban, mentálhigiénés szakemberként kísérek Valakit, hasonló utazást tesz meg szívében.   Mindannyian úton vagyunk életünk […]

Coaching
Home office / Home schooling tippek
2021-03-18

Home office / Home schooling tippek   1 év után újból sok otthonban zajlik egyik vagy mindkettő. Néhány tipp ehhez, hogyan tudjuk menedzselni ezt az időszakot, életmódot – saját & ügyfeleim tapasztalataiból is merítve: (következőben: lelki ellenállóképességünk erősítése lesz a téma)   * alakítsunk ki “munkaállomást”, ill. “tanulósarkot/osztálytermet” (lehetőleg állandó […]

Életvitel
Óév & Új Év – 2020/21
2021-01-01

Óév & Új Év – 2020/21 Az új esztendő első napjai mindig remek alkalmat kínálnak (különösen meghitt télen, 20 óra utáni kijárási tilalommal , hogy ránézzünk előző évünkre és a következőre. Hogy tudatosítsuk és átéljük mindazt, ami mögöttünk volt, ill. ami előttünk van/lehet. Sokféle módszer segíthet – a már szinte klasszikus:  […]

Életvitel

Ma van a Lelki Egészség világnapja – egyben a Kéktúrázás Napja   “Indulj el, egy úton…” – szólt a Másfélmillió lépés Magyarországon c. ikonikus film címdala.   És igen, bármilyen út is, de jó elindulni, úton lenni, “csinálni” életünket. Tapasztalni, látni, érezni, néha megállni, körbenézni, találkozni (önmagunkkal, határainkkal, másokkal) – […]

Coaching
Naplóírás – Korona idején (is)
2020-03-31

Naplóírás – Korona idején (is)   Egy örök jó módszer – most különösen is:   NAPLÓÍRÁS Belső utazáson vagyunk – ha nem is kint, bent mindenképp. Figyeljük utazásunkat és változásunkat –> Óriási felfedezések sora és erőforrásunk lesz!   Előnyei/értékei: éltető csendben vagyunk reflexió magunkra, környezetünkre, érzéseinkre-gondolatainkra tartalmas énidő, magunkkal foglalkozhatunk kikapcsol, […]

Coaching
Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?
2019-03-19

Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?   Vezetni nem más, mint hatni. Vezetés = Hatás –> magunkra, másokra, környezetünkre. Így mindannyian vezetők vagyunk, formális kinevezés/titulus nélkül is.   Bárhol is vagyunk, hatunk – szavak nélkül is, akár csak egy pillanat töredékében. Akár csak egy mosolyunkkal, tekintetünkkel, nyugalmunkkal – pl. […]

Coaching

Vezetés – Vezetői lét Tavasz első napjával 3 sűrű téli hónap után új téma-sorozat indul :). Vezetéssel kapcsolatosan formális+informális vezetőknek egyaránt, hiszen mindannyian vezetők vagyunk, saját életünket + hatunk környezetünkre. Új munkám is inspirálta/táplálja: 4 hónapja HR & Szervezetfejlesztési vezetőként támogatok egy megújuló energiával és fenntarthatósággal foglalkozó remek céget&csapatot – nagy öröm […]

Coaching

Ha Nektek is sűrű volt ez az időszak/év, akkor különösen is ajánlom a CoachOK Szakmai Szövetség konferenciáját: “Megállni egy pillanatra” címmel, ahol többek között én is előadok: (éppen Advent első napján) “Céljainkat elérni – A hétköznapok művészete” Január, február, pereg a naptár, telnek a hetek… Hová tűnik karácsonyi ünnepi hangulatunk és év […]

Coaching

Hivatás felfedezése – hasznos coaching/tréneri technikák 14.   Nemrég a Műszaki Egyetem Mérnökmisszió őszi konferenciáján tartottam előadást, ill. workshopot hivatás témában. Ebben egy nagyon remek módszer a következő kérdések átgondolása:    1) Képesség, tehetség:  Miben vagy jó? 2) Szenvedély:  Mi tölt el örömmel? Mit szeretsz csinálni? Mi érdekel? 3) Szükséglet, […]

Coaching

Kapcsolódás ereje – IV. önismereti táborunk margójára 2 héttel ezelőtt a kép idézetével zártuk “Kapcsolatban önmagunkkal, másokkal és azon túl” c. önismereti tréningünket. Kapcsolatra lettünk teremtve. Kapcsolat révén születtünk meg és abban az elsődleges kapcsolatban alakult ki énképünk, identitásunk alapjai. Ami aztán kapcsolatok révén formálódik/-juk tovább. Ezt él(het)te meg 18 […]