30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Coaching
Advent – készület és (ki)hívás
2021-12-03

Advent – készület és (ki)hívás Hívás és kihívás, hogy lelassuljunk, készüljünk, alakuljunk. Figyelmünket kéri ez az időszak – befele (önmagunk, testünk, lelkünk) és másokra (családunk, kollégák, szomszédok, rászorulók, stb.), ill. ’felfelé’ (Isten/transzcendens felé). Felfedezhetek ezernyi dolgot magamban és körülöttem, megtisztíthat, erősíthet, jobbá tehet ez az időszak, figyelmem, tetteim. Ahogy kint […]

Coaching
Úton / Zarándoklat az életünk
2021-07-28

1 hónapja ilyenkor indultunk útnak 20 középiskolás fiatallal ❤ Fizikailag 110 km-t tettünk meg, míg lélekben, ki tudja… 🙂 Sokféle helyzet, ember, élmény, érzés jött – mind-mind egyfajta találkozás, megtapasztalás, benne gazdagodással és döntés/változás lehetőségével. Amikor coachingban, mentálhigiénés szakemberként kísérek Valakit, hasonló utazást tesz meg szívében.   Mindannyian úton vagyunk életünk […]

Coaching
Home office / Home schooling tippek
2021-03-18

Home office / Home schooling tippek   1 év után újból sok otthonban zajlik egyik vagy mindkettő. Néhány tipp ehhez, hogyan tudjuk menedzselni ezt az időszakot, életmódot – saját & ügyfeleim tapasztalataiból is merítve: (következőben: lelki ellenállóképességünk erősítése lesz a téma)   * alakítsunk ki “munkaállomást”, ill. “tanulósarkot/osztálytermet” (lehetőleg állandó […]

Életvitel
Óév & Új Év – 2020/21
2021-01-01

Óév & Új Év – 2020/21 Az új esztendő első napjai mindig remek alkalmat kínálnak (különösen meghitt télen, 20 óra utáni kijárási tilalommal , hogy ránézzünk előző évünkre és a következőre. Hogy tudatosítsuk és átéljük mindazt, ami mögöttünk volt, ill. ami előttünk van/lehet. Sokféle módszer segíthet – a már szinte klasszikus:  […]

Életvitel

Ma van a Lelki Egészség világnapja – egyben a Kéktúrázás Napja   “Indulj el, egy úton…” – szólt a Másfélmillió lépés Magyarországon c. ikonikus film címdala.   És igen, bármilyen út is, de jó elindulni, úton lenni, “csinálni” életünket. Tapasztalni, látni, érezni, néha megállni, körbenézni, találkozni (önmagunkkal, határainkkal, másokkal) – […]

Coaching
Naplóírás – Korona idején (is)
2020-03-31

Naplóírás – Korona idején (is)   Egy örök jó módszer – most különösen is:   NAPLÓÍRÁS Belső utazáson vagyunk – ha nem is kint, bent mindenképp. Figyeljük utazásunkat és változásunkat –> Óriási felfedezések sora és erőforrásunk lesz!   Előnyei/értékei: éltető csendben vagyunk reflexió magunkra, környezetünkre, érzéseinkre-gondolatainkra tartalmas énidő, magunkkal foglalkozhatunk kikapcsol, […]

Coaching
Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?
2019-03-19

Mi is a vezetés? Ki számít vezetőnek?   Vezetni nem más, mint hatni. Vezetés = Hatás –> magunkra, másokra, környezetünkre. Így mindannyian vezetők vagyunk, formális kinevezés/titulus nélkül is.   Bárhol is vagyunk, hatunk – szavak nélkül is, akár csak egy pillanat töredékében. Akár csak egy mosolyunkkal, tekintetünkkel, nyugalmunkkal – pl. […]

Coaching

Vezetés – Vezetői lét Tavasz első napjával 3 sűrű téli hónap után új téma-sorozat indul :). Vezetéssel kapcsolatosan formális+informális vezetőknek egyaránt, hiszen mindannyian vezetők vagyunk, saját életünket + hatunk környezetünkre. Új munkám is inspirálta/táplálja: 4 hónapja HR & Szervezetfejlesztési vezetőként támogatok egy megújuló energiával és fenntarthatósággal foglalkozó remek céget&csapatot – nagy öröm […]

Coaching

Ha Nektek is sűrű volt ez az időszak/év, akkor különösen is ajánlom a CoachOK Szakmai Szövetség konferenciáját: “Megállni egy pillanatra” címmel, ahol többek között én is előadok: (éppen Advent első napján) “Céljainkat elérni – A hétköznapok művészete” Január, február, pereg a naptár, telnek a hetek… Hová tűnik karácsonyi ünnepi hangulatunk és év […]

Coaching

Hivatás felfedezése – hasznos coaching/tréneri technikák 14.   Nemrég a Műszaki Egyetem Mérnökmisszió őszi konferenciáján tartottam előadást, ill. workshopot hivatás témában. Ebben egy nagyon remek módszer a következő kérdések átgondolása:    1) Képesség, tehetség:  Miben vagy jó? 2) Szenvedély:  Mi tölt el örömmel? Mit szeretsz csinálni? Mi érdekel? 3) Szükséglet, […]