30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Csoport

Pünkösd fényében közösségeink     Hálás vagyok a lehetőségért, hogy szívemnek oly fontos témáról beszélgethettünk remek körben!   Életünkhöz, jóllétünkhöz mindannyiunknak elengedhetetlen a közösségben létezés, annak ápolása, (sz)építése, kapcsolódás Tengernyi ajándék-áldás van benne & belőle.   És hogy mit adnak a közösségek életünkhöz? Erről is szó volt többek között   […]

Coaching

  Stresszes gondolataink megszelidítése – 4 kérdés módszere   Gyors & rendkívül hatásos önismereti gyakorlat – tegnap is használtuk egy egyéni folyamatban   Kiválóan megkérdőjelezi / leleplezni azon gondolatainkat, amikkel szenvedést okozunk magunknak és másoknak, amik miatt félelmet, csalódást, dühöt, neheztelést, tehetetlenséget, fájdalmat érzünk. Helyettük megnyílik, növekszik az együttérzés, szabadság, […]

Coaching

Kerekasztalbeszélgetés a célok, (év eleji) tervekről, kudarcok erőforrássá fordításáról és még sok minden másról   Az az öröm és megtiszteltetés ért, hogy 4 kiváló szakemberrel együtt beszélgethettünk az MTVA Bizony, Isten műsorában. Hála a lehetőségért, szép élményért!     A felvétel (52 perc): https://www.youtube.com/watch?v=jFP5lCQqZso&t=20s   Kiegészítés, ami idő rövidsége miatt nem tudott […]

Életvitel

Fényre/Jóra hangolva – Hit-remény-öröm-szeretet felfedezése   Advent különleges s intenzív időszak, ahol befele & kifele figyelve kincseket találhatunk. ❤ 4 gyertya kapcsán végig gondolhatjuk, hol van bennünk ez a 4 tulajdonság/erőforrás, kitől-mitől kapjuk és hogyan-hova adjuk? Mindennapjainkban + (segítő) beszélgetésekben inkább / könnyebb jön elő a sötét, mindaz, ami életünkben […]

Életvitel
Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja
2022-10-12

Hétfőn volt a Lelki Egészség Világnapja 🙂 Áthatja minden napunkat, érzéseinket-gondolatainkat-tetteinket, hogyan vagyunk bőrünkben & környezetünkkel. És hogyan lehetnek jól/jobban, mi a kulcs? Dr. Máté Gábor orvos, író erről beszél egy nemzetközi konferencián. Ütős videó (5 perc), szívből ajánlom Mindenkinek! ❤     Eredeti videó: https://www.youtube.com/watch?v=TIjvXtZRerY Fordítás: sevaster1, https://www.youtube.com/watch?v=4kHzG51Km60

Megjelenés
Előadásom a Corvinus Egyetemen
2022-04-28

Előadásom a Corvinus Egyetemen   HR szakos hallgatóknak a Teljesítménymenedzsment rendszer tárgy keretében tartottam egy 1,5 órás szemináriumot ‘Teljesítménymenedzsment és Mentálhigiéné’ címmel. Interaktív óra keretében adtam át Nekik HR-es, coach-mentálhigiénés közgazdász tudásomat és tapasztalatomat, hogy milyen az, amikor a teljesítményértékelés igazi párbeszéd és az emberi kapcsolatok erősítésének, visszajelzés kultúrájának eszköze. […]

Coaching
Advent – készület és (ki)hívás
2021-12-03

Advent – készület és (ki)hívás Hívás és kihívás, hogy lelassuljunk, készüljünk, alakuljunk. Figyelmünket kéri ez az időszak – befele (önmagunk, testünk, lelkünk) és másokra (családunk, kollégák, szomszédok, rászorulók, stb.), ill. ’felfelé’ (Isten/transzcendens felé). Felfedezhetek ezernyi dolgot magamban és körülöttem, megtisztíthat, erősíthet, jobbá tehet ez az időszak, figyelmem, tetteim. Ahogy kint […]

Coaching
Úton / Zarándoklat az életünk
2021-07-28

1 hónapja ilyenkor indultunk útnak 20 középiskolás fiatallal ❤ Fizikailag 110 km-t tettünk meg, míg lélekben, ki tudja… ? Sokféle helyzet, ember, élmény, érzés jött – mind-mind egyfajta találkozás, megtapasztalás, benne gazdagodással és döntés/változás lehetőségével. Amikor coachingban, mentálhigiénés szakemberként kísérek Valakit, hasonló utazást tesz meg szívében.   Mindannyian úton vagyunk életünk […]

Életvitel
Ma van a Föld Napja!
2021-04-22

Ma van a Föld Napja!   Habár minden nap számít, hogyan élünk, milyen világot alakítunk ki magunk körül s hagyunk a jövő nemzedékekre, ma különösen is figyelhetünk és szeretgethetjük éltető Bolygónkat! Bármekkora tett számít – szemétszedés, faültetés, balkonláda kialakítás, újrahasznosítás, textilzsák vásárláskor stb. Ráadásul lelkünkre is nagyon jó hatással van […]

Coaching
Home office / Home schooling tippek
2021-03-18

Home office / Home schooling tippek   1 év után újból sok otthonban zajlik egyik vagy mindkettő. Néhány tipp ehhez, hogyan tudjuk menedzselni ezt az időszakot, életmódot – saját & ügyfeleim tapasztalataiból is merítve: (következőben: lelki ellenállóképességünk erősítése lesz a téma)   * alakítsunk ki “munkaállomást”, ill. “tanulósarkot/osztálytermet” (lehetőleg állandó […]