Írd fel magadnak, hogy mi az a 3 dolog, amit másnap/aznap mindenképp meg szeretnél tenni célod/céljaid elérése érdekében.
Bármilyen cél lehet, ami számodra most aktuális és fontos: munkahelyi, magánéleti, saját közérzeted, kapcsolataid, háztartás, hobby, képzés, stb.

Néhány további javaslat:
1) Lehetőleg még előző nap írd meg, hogy már összeszedetten és nyugodtabban ébredhess – vagy még aznap reggel otthon / munkahelyre beérve.
2) Érdemes erre a célra külön füzetet, jegyzetet vezetni.
3) Segít, ha látható helyen van és/vagy napközben előveszed.
4) Ha végeztél valamelyikkel, pipáld ki, ünnepeld meg!
5) Nap végén tekintsd át és ha netán valamelyik nem teljesült, gondolkozz el, miért és ha reális&fontos a megvalósítása, akkor tervezd be újból.

Céljaink eléréséhez kis, ám kitartó és naponta végzett lépések vezetnek.
Már az rengeteg lendületet, fókuszáltságot eredményez, ha rendszeresen eszünkbe jut célunk, felidézzük, „forrón tartjuk”. Nagy megelégedettséggel is jár, hogy látjuk haladásunkat vágyaink felé, amelyek fokozatosan beérnek. Továbbá – ami stresszes életünkben különösen értékes – nyugalmat is ad, hogy tudjuk, megtettük a saját részünket. A kinti rend tehát bent, bennünk is rendet szül.

Próbáld ki: írd egy héten át és tapasztald meg hatását!
Te mikor kezded? 🙂

És hogy milyen is a jó, hatásos cél? Erről hamarosan. Ha érdekel/hasznosnak találod, kövesd az oldalt és örülök, ha másoknak is ajánlod.