30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Összes Coaching Csoport Életvitel Megjelenés Mentálhigiéné Önismeret Tréning (...)
Coaching
Kik a szurkolóid, támogatóid?
2016-06-28 - Szepesvári Orsolya

Kik a szurkolóid, támogatóid? – a magyar foci és ünneplése kapcsán 🙂 Hasznos coaching/tréning gyakorlatok 6.: Neked ki drukkol, ki támogat?   Neked ki drukkol, ki támogat? És hogyan? Bíztat, hisz Benned, együtt gondolkodik, tanácsol, Veled örül, bajban is melletted van, fogja a kezed, meghallgat? Hányan vannak? Milyen ‘hangosak’? Viselnek […]

Bővebben »
0
Coaching
Vakációra, megérdemelt pihenésre készülve
2016-06-21 - Szepesvári Orsolya

Hasznos coaching/tréning gyakorlatok 5.: Vakációra, megérdemelt pihenésre készülve: Két fontos összegzés az elmúltra & jövőre nézve (és nem csak a mai napfordulón 🙂 ), amit most is érdemes leírni, sőt, másnak elmondani: 1) (tan)év vége kapcsán visszatekintés: eredmények, örömök, büszkeségek, változások, ‘ajándékok’ – minden, amiért hálásak vagyunk (meglepően hosszú tud […]

Bővebben »
0
Csoport
Önismereti tábort tartunk
2016-06-14 - Szepesvári Orsolya

Újból önismereti előtábort tartunk Tavalyi táborunk után kibővített tematikával várunk minden érdeklődőt Máriabesnyőn július 11-13. között.   Kapcsolatban önmagammal, másokkal és azon túl Kíváncsi vagy: mi van benned? hogyan látod magadat, értékeidet és fejlesztendő területeidet? mit üzen a testünk? hogyan kapcsolódsz másokhoz és Istenhez? milyen feltáratlan erőforrásaid vannak? merre tartasz, […]

Bővebben »
0
Coaching
Motivációs film-ajánló: ‘Eddie, a sas’
2016-06-08 - Szepesvári Orsolya

Motivációs film-ajánló:  ‘Eddie, a sas’ Gyerekkori álomról, abban való hitről, kitartásról, félelem és szégyen nélküliségről, örömről az 1988-as téli olimpia sportolójának életén keresztül – előző motivációs bejegyzés folytatásaként. Ha felidéznéd saját gyerekkori álmaidat és/vagy gyerekedet bátorítanád, szívből ajánlom! Hogy hogyan is érdemes a gyerekek – néha “irreális” – álmaihoz, vágyaihoz […]

Bővebben »
0
Coaching
Motivációs gyakorlat feladataink örömtelibb, lendületesebb végzéséhez
2016-05-27 - Szepesvári Orsolya

Hasznos coaching/tréning gyakorlatok 4.: Motivációs gyakorlat feladataink örömtelibb, lendületesebb végzéséhez Hogyan találhatjuk meg örömünket abban, amit éppen végzünk? Hogyan növelhetjük belső elkötelezettségünket vagy láthatunk másképp egy ‘nem-szeretem’ feladatot? Tedd fel magadnak ezt a kulcskérdést: “Miért csinálod?” És még miért? Addig válaszolj erre, amíg számodra elegendő számút vagy erős oko(ka)t összegyűjtesz. […]

Bővebben »
0
Coaching
Mentálhigiéné-szervezetfejlesztői szakdolgozatom: leadva!
2016-05-12 - Szepesvári Orsolya

Leadtam a mentálhigiéné-szervezetfejlesztői szakdolgozatomat! 🙂 Legfontosabb élményem belőle a képen idézett mondat, aminek felszabadító és előrevivő hatását a héten csoportvezetésemben & egyéni kíséréseimben különösen is láthattam, adhattam. Ilyen szép kapcsolatokat, helyzeteket kívánok Nektek is! Carl Rogers:  a coaching & mentálhigiénés segítő beszélgetés alapelveit is megteremtő pszichológus

Bővebben »
0
Coaching
Fórumbeszélgetés moderálása
2016-05-03 - Szepesvári Orsolya

Nagy örömömre felkértek, hogy a vezetőknek szóló ‘Leaders of Influence’ (LOI) félévente megrendezett konferenciáján moderáljam a fórumbeszélgetést öt megszólaló között. Az április 30-i, egésznapos esemény izgalmas fórumában ‘Isten a munkámban’ c. témát jártuk körül a mentorokkal, mentoráltakkal.

Bővebben »
0
Coaching
„Győzelmi lista” – Hasznos coaching/tréning gyakorlatok 3.
2016-04-28 - Szepesvári Orsolya

Hasznos coaching/tréning gyakorlatok 3.: „Győzelmi lista” – stílusosan a futóversenyek szezonjában 🙂 Gondold végig, hogy életed során mik voltak azok a tudatosan tett nagyobb erőfeszítéseid, teljesítményeid, amiket siker koronázott, sikeresnek éltél meg? (munka, képzés, közösségek, kapcsolatok, sport, hobby, önmagad, stb.) Majd írd össze azt, ami ezekhez hozzájárult: tulajdonságaid, viselkedésed, döntéseid, […]

Bővebben »
0
Coaching
Hasznos gyakorlatok 2. – Tedd próbára/mérlegre döntésedet, célodat!
2016-04-14 - Szepesvári Orsolya

Hasznos gyakorlatok 2. Tedd próbára/mérlegre döntésedet, célodat!   Folytatódik sorozatom a kibontakozó/örömteli életért, változásért: Hasznos gyakorlatok 2. Döntéshozatal megtámogatása, döntés megerősítése – Tedd próbára/mérlegre döntésedet, célodat! Dilemma idején, halogatáskor, egy feladat elvállalása vagy cselekvés elkezdése előtt nagy energiát tud adni döntésünk melletti elköteleződésben, célunk/feladatunk beleállásába a következő két kérdés megválaszolása: […]

Bővebben »
0
Coaching
Hasznos gyakorlatok 1. – „Értékeim listája”
2016-04-05 - Szepesvári Orsolya

Hasznos gyakorlatok 1. – „Értékeim listája”   Indul a ‘Hasznos gyakorlatok’ bejegyzés-sorozatom, amiben eredményes, gyors és élvezetes módszereket találhatsz változáshoz, örömteli kibontakozáshoz.   „Értékeim listája”   Karrierváltáshoz, önbizalom-erősítéshez és ezáltal boldogabb kapcsolatokhoz különösen is ajánlom – erős hatása miatt egyéni fejlesztésben, coachingban és csoportjaimban egyaránt gyakran használom:   Írd össze […]

Bővebben »
0