Szövetségben önmagunkkal
2025-02-17
0
Szövetségben önmagunkkal 
Múlt heti egyik ügyfelem kísérésében előjött a szövetség téma.
Házasság Hete volt és a házasság, mint szövetség képét használtuk egyéni folyamatában.
Hogy vajon tudunk-e / élünk-e magunkkal szövetségben? Tekintünk-e magunkra partnerként? Tiszteljük, szeretjük, gondoskodunk róla/önmagunkról? Meghallgatjuk-e és hallgatunk-e rá? A szükségleteit, vágyait szem előtt tartjuk-e, kis és nagy döntéseinkben tükröződik-e azok fontossága? Mi vagyunk-e önmagunk (egyik) legfőbb támogatója, drukkolója?=> hiszen így tudunk igazán tartós, örömteli szövetségben lenni mással/másokkal is. 
Néhány segítő gyakorlat mindannyiunknak:
szere(tge)ssük magunkat = mi esne most/ma jól nekem? (pl. friss levegő, mozgás, barátokkal találkozás, szerettünk felhívása, nemet mondás, csend, pihenés, alvás, stb.) figyeljük meg belső monológjainkat, hogyan szólunk magunkhoz? = legyünk elfogadóak, gyengédek, szeretettel teliek megérzéseinkre figyelünk-e, követjük-e? döntéseimben ki(k)nek a javát keresem? = mondjunk magunkra igent! együttérzően hallgatni, odafigyelni magunkra, mintha egy barátunk tenné megdicsérni magunkat, jót észrevenni-elismerni-értékelni jót kívánni önmagunknak – őszintén, bátran, szeretetteljesen = vágyainkra, céljainkra figyelés már közelebb visz a megoldáshoz, de minimum önmagunkhoz 
Áldott szövetséget önmagunkkal! 