30/45-50-345     |     Coaching, tréning, mentálhigiéné a változásért, kibontakozásért.
Gondolatok, hírek, események
Coaching
Napi inspiráció – Kövesd az álmaidat!
2017-02-01

Kövesd az álmaidat! –> Mert hiszen ha Te nem, akkor ki? Emlékszünk még gyerekkori álmainkra? Amikor nem volt lehetetlen, kétség – csak az öröm, elszántság, biztos tudat. Hogy vagyunk most azokkal? Elfeledve vagy épp azt éljük? Jó szárnyalást álmaink útján!

Coaching

Hasznos coaching gyakorlatok 10. – Célkitűzés, célformálás   Üzleti életben gyakran használt módszer, ami év eleji elhatározásainkat különösen is segíti. Hétfői csoportunkban is bevetettük és egyéni coaching folyamataimban is szeretem használni. SMART – angol mozaikszó, jelentése: okos, ügyes Az ilyen eredményes cél ismérvei: S – Specific – Specifikus, konkrét, egyedi […]

Csoport

Célratartunk Műhelyünk után novemberben újból indul ‘Párkapcsolatra Hangolva’ tréningünk is! Önismereti és készségfejlesztési program társra vágyóknak, ahol változatos gyakorlatokkal várjuk mindazokat, akik tennének most önmagukért és leendő párkapcsolatukért. Részletek és korábbi résztvevők visszajelzései bővebben itt, illetve a Három Királyfi, Három Királylány Mozgalom oldalán. Szeretettel és változást hozó tréninggel várunk: Orsi & […]

Életvitel

Inspiráló előadás-ajánló: egy fantasztikus TED videó, ami megváltoztathatja kapcsolatainkat, életünket:   A sebezhetőség ereje – azaz kockázatok közepette is teljes szívvel élni, alkotni, cselekedni azzal a hittel, hogy elég jók, értékesek vagyunk. Brené Brown az emberi kapcsolatokat kutatva rájött, hogy mi a titka a ’teljes szívű életet’ (azaz boldogan, megelégedetten) […]

Életvitel

Hasznos gyakorlatok 8.:  Időgazdálkodás – Napirend tervezés   Napi 1-2 perc, hogy közelebb kerüljünk céljainkhoz, teendőink végéhez és elégedettebbek, nyugodtabbak lehessünk. A szeptemberi évadkezdés, nyár utáni pörgésben a mindennapi feladatok áradata könnyen el tud minket sodorni, árasztani. Ez a gyors és hatásos gyakorlat segít felvenni a ritmust és életünket a […]

Életvitel

Olimpiai példák: drámák/csalódások utáni élet Bajnokainkhoz hasonlóan mi is naponta küzdünk, remélünk, dolgozunk – időt, energiát, fájdalmakat sem sajnálva, nehéz döntésekkel, áldozatokat is hozva. Ám néha nekünk sem úgy sikerül, ahogy várjuk, várják tőlünk, ahogy reméljük, hisszük. Hogyan lehet továbblépni, elfogadni, ünnepelni – mindazt, amit beletettünk, ami van és akik […]

Csoport
Újból önismereti tábort tartottunk!
2016-08-04

Újból önismereti tábort tartottunk!  A tavalyi Sátoraljaújhely után most Máriabesnyőn, 2016. július 11-13. között tarthattuk meg Kovács Gábor pszichológus kollégámmal. “Kapcsolatban önmagammal, másokkal és azon túl” témában, változatos, saját élményt hozó gyakorlatokkal egy szép ív mentén haladva Öröm és csoda volt idén is kísérni résztvevőinket, látni megélésüket, változásukat. Néhány visszajelzés […]

Coaching
Tavaszi mérföldköveim
2016-07-07

Évadvégi visszatekintés – friss mérföldkövek elmúlt időszakomból (azaz megcsináltam én is az ajánlott 5. Hasznos coaching gyakorlatot 🙂 )   vezetői konferencián moderáltam fórumbeszélgetést, társadalmi felelősségvállalási konferencián coacholtam fiatalokat, közösségfejlesztési tréninget tartottunk a Nagyító Alapítvánnyal, csoportjainkat zártuk (Célratartunk! és Párkapcsolatra Hangolva), csodás egyéni folyamatokat kísérhettem és diplomáztam mentálhigiénés-szervezetfejlesztő szakemberként! Most […]

Csoport
Önismereti tábort tartunk
2016-06-14

Újból önismereti előtábort tartunk Tavalyi táborunk után kibővített tematikával várunk minden érdeklődőt Máriabesnyőn július 11-13. között.   Kapcsolatban önmagammal, másokkal és azon túl Kíváncsi vagy: mi van benned? hogyan látod magadat, értékeidet és fejlesztendő területeidet? mit üzen a testünk? hogyan kapcsolódsz másokhoz és Istenhez? milyen feltáratlan erőforrásaid vannak? merre tartasz, […]

Coaching
Motivációs film-ajánló: ‘Eddie, a sas’
2016-06-08

Motivációs film-ajánló:  ‘Eddie, a sas’ Gyerekkori álomról, abban való hitről, kitartásról, félelem és szégyen nélküliségről, örömről az 1988-as téli olimpia sportolójának életén keresztül – előző motivációs bejegyzés folytatásaként. Ha felidéznéd saját gyerekkori álmaidat és/vagy gyerekedet bátorítanád, szívből ajánlom! Hogy hogyan is érdemes a gyerekek – néha “irreális” – álmaihoz, vágyaihoz […]